Sonntag, 10. November 2013

Smoothie mit Braunhirse

Da mich immer wieder meine Gelenke plagen versuche ich regelmäßig Braunhirse zu essen. Allerdings schmeckt sie leider ein wenig nach Sandkiste.
Also habe ich heute den Standmixer angeworfen.

Smoothie mit Braunhirse (für ca. 3 Gläser)
3 EL Braunhirse
1 EL Milch
2 EL Joghurt
1 Apfel
1 Mandarine
1/2 Banane
1-2 TL Marmelade nach Geschmack
ca. 150 ml Wasser 

Braunhirse mit Milch und Joghurt anrühren und etwas stehen lassen.
Anschließend alle Zutaten in den Standmixer. 
Ich muß sagen, ich bin begeistert, ich habe den Sandkisteneffekt weggemixt!

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